9 Keys For Happiness In Hindi:( खुश रहने के लिए टिप्स)

Happy खुशी ऐसी Feeling है जिसे हर कोई महसूस करना चाहता है।हर कोई खुश होकर जीना चाहते हैं। खुश रहना हर किसी का अधिकार है, लेकिन हमने इस भाग दौड़ भरी जिंदगी मैं खुद को ऐसा बना दिया है कि हम खुश रहने की बजाए खुशी ढूंढने लगे हैं। खुद को खुश करने के लिए हमें कहीं भागने की या इधर-उधर बहाने निकालने की जरूरत नहीं होनी चाहिए। अपने मनोबल को जितना आप मजबूत रखेंगे और सकारात्मक रखेंगे उतनी ही खुशियां आपके पास आएगी। आजकल हम दूसरों से Expectation रख कर जी रहे हैं कभी भी खुद निडर होकर या खुद पर निर्भर होकर नहीं जीते हैं,ऐसे में हमारी खुशियां हम खुद ही कम कर रहे हैं।

आज की पीढ़ी दूसरे खुश रखे तो खुश रहती है।अगर कोई आपको गलत बोल दे तो आप छोटी राई का बड़ा पहाड़ अपने दिमाग में बना लेते हो।इससे आप खुद दुखी होने के साथ आसपास के माहौल को भी Negative बना देते हो।

ऐसी आदतों से हमेशा बचना चाहिए इसके लिए मैं आपको आसान तरीके बता रही हूं।जिससे आप खुद की सोच को बदलें,खुद में Positivity लाएं और हमेशा खुद को खुश रखें।

Health का ध्यान कैसे रखे?

1. खुद को Negative सोच से दूर रखें:

जो लोग हमेशा नेगेटिव सोच रखते हैं वह खुद को छोटी सी परेशानी में भी हमेशा कंफ्यूज, अकेला और असहाय महसूस करते हैं। ऐसे में आप हमेशा ऐसे व्यक्ति से मिलो जो प्रभावशाली हो और खुद को हमेशा सकारात्मक रखता हो।आप खुद अकेले में सोचो आपको किस बात की या कौन सी वजह से नकारात्मक विचार आ रहे हैं उनको जानो और उन से बाहर निकलने का प्रयास करो।खुश रहने वाले लोग परेशानियों का दूर करने का अवसर ढूंढते हैं इसलिए जहां Probllem है तो उसका Solution करो।इससे आप में Confidence बढ़ेगा।

2. खुद के मन को बिना Reason की चिंता से दूर रखो:

दुखी होने का सबसे बड़ा कारण है चिंता।हम सब जानते हैं कोई भी बात पर थोड़ी बहुत चिंता होती है पर उसको ज्यादा समय तक पकड़ कर मत बैठो।हर इंसान को कोई न कोई चिंता है पर कई सारी चिंता हम फालतू की करते हैं।इससे चिंता से दूर रहो कोई भी बात को ज्यादा लंबी ना सोच कर उसका Solution करो।

3. निराश ना होकर अपने काम पर ध्यान दो:

निराशा से दूर रहो।हम में Self Confidence की कमी होने की वजह से हम जल्दी निराश हो जाते हैं। जैसे कि हमें कोई कुछ काम देने वाला हो उससे पहले ही हम सोच लेते हैं, मुझसे यह काम नहीं होगा, मैं मना कैसे करूं?मेरा फालतू टाइम पास हो जाएगा, ऐसे कई सवाल हमारे मन में आते हैं। ऐसे में खुद को स्पष्ट रखो। काम करना है तो हां बोल दो और अच्छे मन से उस काम को खत्म करो और नहीं करना है तो आप सीधा ना कह सकते हो। ऐसे में खुद को तनाव देने की बजाए खुद को स्पष्ट रखो।

4.Real बनो:

फालतू के दिखावे बंद करो। खुश रहना है तो गलत ड्रामा मत करो और जैसे हो वैसे बन के रहो।हमेशा Original बनो। दिखावा करने से हमेशा दु:ख ही मिलता है।हम दूसरों को अच्छा लगे ऐसा सोच कर कोई भी काम कर लेते हैं पर बाद में हमारे मन में कई सवाल आते हैं। ऐसे में पहले से ही वही करो जो आपका मन करता है। इसलिए हमेशा Real बनो।

5. दूसरों को Judge करना बंद करो:

हमारी सबसे खराब आदत होती है लोगों को Judge करना। हम कभी-कभी कुछ लोगों की बातें मन में सही जान लेते है फिर मन में आता है मैं उसके लिए सोच रहा हूं वह सही है। जरूरी नहीं है कि हर बार आपका अनुमान सही हो। वह इंसान कैसा है यह बात सिर्फ और सिर्फ वह इंसान ही जानता है कि मैं कैसा हूं? दूसरे सब अपने हावभाव से सिर्फ अंदाजा लगा सकते हैं। इसलिए लोगों को Judge करना बंद करो। ज्यादा Judge करोगे तो ज्यादा सोचोगे और खुद ही दुखी बनोगे। इसलिए कम सोचो और खुश रहो।

6. खुद से हमेशा प्यार करो:

हम सबकी जिंदगी में कभी न कभी ऐसा Phase जरूर आता है, जब हमें लगता है कि हमें कुछ भी अच्छा नहीं लग रहा है। हम बस यही सोचते हैं कि दूसरे हमसे ज्यादा सुंदर दिख रहे हैं,ज्यादा दूसरों को सफलता मिल रही या फिर वह लोग हमसे ज्यादा अच्छी जिंदगी जी रहे हैं। ऐसा सोच के हम खुद को नीचा दिखाने की कोशिश करते हैं और ऐसे में Low self-esteem के शिकार हो जाते हैं। ऐसी सोचते वह लोग Depression में चले जाते हैं और उनका Confidence भी कम होता जाता है। ऐसे में जब तक आप खुद को प्यार नहीं करते तब तक आप दूसरे से भी प्यार नहीं कर सकते। आप कैसे भी हो फिर भी अपने आप को पसंद करो।इतना सोचो कि मैं खुद से प्यार करता हूं। ऐसा सोचकरभी आप पूरे दिन में 70% खुश रहोगे।

7. हमेशा उत्साही (Enthusiastic) और आभारी (Thankful) बनो:

जीवन जीने के लिए हमेशा उत्साहित रहो।जितना आप में जिंदगी जीने का जोश और उत्साह होगा उतना अच्छा आप काम करेंगे और खुश भी रह सकेंगे। आपके आसपास के लोगों के साथ Positive बात करो।खुद को अच्छे लोगों के साथ जुड़े रखो। जीवन में उत्साह ही बनकर अगर काम करोगे तो काम करने के आसान तरीके भी मिलेंगे। जो आपके लिए मददगार (Helpful) होते हैं उनके लिए हमेशा आप भी आभारी (Thankful) रहो।

8. आप बहुत Modest है:

कई बार आपको खुद को under estimate करती है। आपने कितनी मेहनत से अपना काम किया फिर भी आपको खुद को लगता है कि यह काम बहुत छोटा, मामूली और अच्छा नहीं हुआ है। लेकिन हो सकता है जो काम करना आपको मामूली लग रहा हो वह शायद किसी और के लिए Impossible हो। सोचिए कई लड़कियां ऐसी होती है कि खाना बनाना भी नहीं आता हो कम से कम आप बेहतरीन Cook है। इसलिए अपने आप के काम को मामूली ना समझ कर उन्हें Achievement समझे।

9. अपनी Negative Thoughts को Positive बनाएं:

अगर आपकी सोच और कोई भी आदत Negative हो तो आप उसको बदल लें। आप सबसे पहले Negative पहलू को ढूंढने की कोशिश करें और उनको Positive बनाएं। जैसे कि आप देर से उठते हैं तो यह आपकी Negative आदत है। क्योंकि देखे उसमें से आलस आता है और हमें असफलता मिलती है। और अपने कई काम अधूरे रह जाते हैं। इसलिए अपनी सोच और आदत को Positive बनाएं।

दोस्तों अगर आप खुद को खुश करना चाहते हो तो इन Tips को Follow करो और अपनी Life को Chane करो। आपको यह सुझाव पसंद आया हो तो कमेंट बॉक्स में जरूर लिखकर भेजें।