Healthy & Glowing Skin के लिए घरेलू उपाय:

Amita Jain

हर कोई अपने चेहरे को सुंदर और बेदाग बनाना चाहता है। इसके लिए Male हो या Female सब अलग अलग तरीके नुस्खे आजमाते हैं।बाजार में खूबसूरती को बढ़ाने के लिए काफी महंगे Beauty or Cosmetic Product मिलते हैं। पर वह सब कुछ दिनों के लिए अच्छे होते हैं ।After a long time वह हमारी त्वचा को Damage कर देते हैं और उसमें से कई Product से हमारी स्किन को Side effect,Elergy या बाद में कोई भी Skin की बड़ी प्रॉब्लम आ जाती है।इसलिए इस आर्टिकल में आपको घरेलू Tips बता रही हूं जिससे आपकी त्वचा Healthy & Glowing रहेगी और इसके इस्तेमाल करने से आपकी त्वचा सुरक्षित भी रहेगी।

Causes Of Dull Skin( बेजान त्वचा के मुख्य कारण):

सबसे पहले आप जाने किस वजह से आपकी Skin बेजान,रूखी और रफ हो रही है।इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे…

  • तनाव में रहना
  • ज्यादा देर रात तक जगना
  • तली हुई चीजें खाना
  • ज्यादा ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना
  • ज्यादा गर्म पानी यूज करना
  • दवाइयों का सेवन ज्यादा करना
  • प्रदूषण
  • सूर्य की हानिकारक किरणें
  • मौसम में होने वाले बदलाव
  • बिना ब्यूटीशियन की सलाह लिए ब्यूटी प्रोडक्ट यूज करना

अगर आप अपने चेहरे को खूबसूरत और चमकदार बनाना चाहते हैं तो ऊपर बताए गए कारणों से खुद को दूर रखें।

Healthy & Glowing Skin के लिए घरेलू उपाय:

1. कच्चा दूध:

  • दो चम्मच कच्चा दूध
  • एक चम्मच शहद

कच्चे दूध और शहद दोनों को साथ में मिलाकर चेहरे पर 10 मिनट मालिश करें।बाद में हल्के गुनगुने पानी से धो ले। इस नुस्खे को आप सुबह में भी कर सकते हैं। या फिर रात को सोते समय लगा ले और सुबह में हल्के गुनगुने पानी से धो लें। आप केवल कच्चे दूध का भी प्रयोग कर सकते हैं। इस प्रयोग से आपका चेहरा चमकदार बनेगा।

2.एलोवेरा:

  • एक चम्मच एलोवेरा जेल
  • चुटकी भर हल्दी
  • एक चम्मच शहद

इस पेस्ट को चेहरे पर लगाकर 15 मिनट के लिए रहने दे।इसके बाद हल्के गुनगुने पानी से धो लें। इसे हफ्ते में तीन बार लगाएं।इससे चेहरे की झुरिॅया कम होगी।

3.उबटन:

  • एक कप मसूर दाल
  • चुटकी भर हल्दी
  • आधा चम्मच मलाई
  • पानी या गुलाब जल
  • एक बूंद नारियल तेल या जैतून तेल

मसूर दाल,हल्दी,मलाई इन तीनों को साथ में लें।बाद में आवश्यकतानुसार पानी या गुलाब जल मिलाकर एक बूंद नारियल या जैतून का तेल डालें। इसके बाद हल्के गुनगुने पानी से धो लें।इसे हाथ,पांव या गले पर भी लगा सकते हैं। इसे हफ्ते में एक बार लगाएं। ये उबटन आपके चेहरे पर निखार लाएगा।इससे चेहरे की चमक भी बढ़ेगी।

4. नारियल तेल:

  • नारियल तेल

थोड़ा सा नारियल तेल लेकर पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाएं 5 मिनट मालिश करें ।बाद में गर्म पानी की भाप ले। फिर साफ तोलिये से मुंह को साफ करें। इससे हफ्ते में दो बार करें। इससे चेहरे को Moisturise मिलेगा।

5. हल्दी:

  • आधा चम्मच हल्दी
  • एक चम्मच दही
  • आधा चम्मच मध

इन तीनों सामग्री को मिक्स करके चेहरे और गले पर लगा ले। फिर चेहरे को पानी से धो लें। हफ्ते में दो बार आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे त्वचा के रोम छिद्र खोलते हैं और त्वचा में चमक आती है।

6. बेकिंग सोडा:

  • एक चम्मच बेकिंग सोडा
  • आधा चम्मच नींबू का रस
  • आधा चम्मच शहद

इन तीनों का मिश्रण तैयार कर लें। इसको चेहरे और गर्दन पर लगाएं। 10 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें।आप इसे हफ्ते में एक बार लगाएं। इससे त्वचा का कालापन दूर होता है।

7. कॉफी:

  • एक चम्मच कॉफी
  • एक चम्मच शहद
  • एक बूंद नारियल तेल

कॉफी,शहद,नारियल तेल इन तीनों के मिश्रण को मिक्स करके त्वचा पर 5 मिनट मालिश करें।फिर हल्के गुनगुने पानी से धो लें। इससे त्वचा के Black heads कम होंगे और त्वचा के रंग में निखार आएगा। इसे हफ्ते में तीन बार करें।

8. शहद:

  • शहद

त्वचा पर शहद लगाएं और सूखने के बाद गुनगुने पानी से धो लें।इससे चेहरे को Mosturise मिलता है और त्वचा को नरम और कोमल बनाता है। इसे हफ्ते में तीन या चार बार लगाएं।

9. टमाटर:

  • आधा टमाटर
  • चुटकी भर हल्दी
  • आधा चम्मच शहद

टमाटर,हल्दी,शहद तीनों को मिक्स करके पेस्ट बनाएं। इसे चेहरे पर लगाकर 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर ठंडे पानी से चेहरा धो लें।इसे आप 2 दिन में 1 बार यूज कर सकते है। इससे चेहरे की सारी गंदगी साफ हो जाती है।

10. संतरे का छिलका:

  • सूखे हुए संतरे के छिलके
  • गुलाब जल

संतरे के छिलके को अच्छे से सुखा लें।फिर उसका पाउडर बना लें।इस पाउडर में गुलाबजल मिक्स करके पेस्ट बना लें।इसको चेहरे पर लगाएं और सूखने दें।यह आपकी स्किन पर स्क्रब का काम करेगा।इसे हाथ और पैर पर भी इस्तेमाल कर सकते हैं।इसे हफ्ते में एक बार इस्तेमाल करें।

11. दही:

  • आधा कप दही
  • एक चम्मच नींबू या संतरे का रस
  • चुटकी भर हल्दी

एक कटोरी में दही लेकर नींबू या संतरे का रस और हल्दी मिला ले।इस मिश्रण को चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट बाद गुनगुने पानी से चेहरा धो लें। इसे हफ्ते में दो बार इस्तेमाल करें। इससे त्वचा में झुर्रियां जल्दी नहीं आती है और त्वचा में नमी बनी रहती है।

12. पपीता

  • पका हुआ पपीता
  • एक चम्मच शहद

पपीते के टुकड़ों को कुचले या मिक्सर में पीस लें।फिर उसमें एक चम्मच शहद मिक्स करके पेस्ट को अच्छी तरह से हिलाएं और चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें। इसे हफ्ते में एक या दो बार लगा है। इसे चेहरे में गोरापन आता है।

13. स्ट्रॉबेरी:

  • दो स्ट्रॉबेरी
  • एक चम्मच चॉकलेट पाउडर या कोकोआ पाउडर
  • एक चम्मच शहद

इन तीनों को मिक्स करके पेस्ट बनाएं।इसका पेस्ट गाढ़ा होना चाहिए।इसे चेहरे पर लगाएं ।15 मिनट के बाद चेहरा गुनगुना पानी से धीरे-धीरे मसाज करते हुए धोलें।इसे 5 दिन में एक बार इस्तेमाल करें। इससे आपकी Skin tight होगी और चेहरे का रंग भी निखरेगा।

14. नींबू:

  • दो या तीन चम्मच नींबू का रस
  • दो चम्मच चीनी

नींबू और चीनी को मिक्स कर लें।इसे चेहरे,हाथ और पैर पर स्क्रब की तरह लगाएं।10 मिनट बाद चेहरे को धो लें। इसे 5 दिन में या 6 दिन में एक बार इस्तेमाल करें। इससे स्किन का कालापन दूर होता है।

15. केसर:

  • 4-5 केसर दाने
  • एक चम्मच कच्चा दूध
  • एक चम्मच शहद

शहद और दूध में केसर को भिगो दें।दूध और शहद से भीगे हुए केसर को चेहरे,गर्दन पर लगाएं। 10 मिनट बाद धो लें। इसे हफ्ते में तीन बार लगाएं।काफी लंबे समय तक त्वचा स्वस्थ रहेगी।

16. केला:

  • आजा पका हुआ केला
  • एक चम्मच दूध
  • आधा चम्मच शहद

केले को मैश करके उसमें दूध और शहद मिला ले। इस पेस्ट को तैयार करके 15 मिनट चेहरे और गर्दन रहने दे। बाद में हल्के गुनगुने पानी से धो लें। इससे skin Tight और Glowing बनती है।

17. बेसन:

  • एक चम्मच बेसन
  • आधा चम्मच मलाई
  • एक चम्मच नींबू का रस

इन तीनों को मिक्स करें और चेहरे पर लगाकर 20 मिनट रहने दे पानी से धो लें।अच्छे से साफ करें।फिर बर्फ का टुकड़ा ले और पूरे चेहरे पर मालिश करें। इससे आप की Skin smooth बनेगी।

Other Tips Healthy & Glowing Skin (Healthy & Glowing त्वचा पाने के लिए कुछ और उपाय:)

  1. सुबह उठते ही दो गिलास गर्म पानी पिएं।
  2. रोज सुबह योग और प्राणायाम करें।
  3. ब्रेकफास्ट जरूर करें।
  4. ज्यादा मीठा ना खाएं।
  5. खाने में नमक का इस्तेमाल ज्यादा ना करें।
  6. चेहरे को रोजाना कम से कम 3 बार जरूर धोएं।
  7. ज्यादा मेकअप ना करें।
  8. तनाव से दूर रहें।
  9. Natural moisturise का उपयोग करें।
  10. प्रदूषण वाली जगह पर ना जाएं अगर जाएं तो चेहरे पर दुपट्टा बांध के जाएं।
  11. खाने का समय निश्चित रखें।
  12. सोने का समय निश्चित करें।
  13. हमेशा खुद को खुश रखने का प्रयास करें।

इस तरह आप अपनी त्वचा का ध्यान रख सकते हैं।ऊपर बताए गए सारे उपाय प्राकृतिक है फिर भी इस से कोई एलर्जी होती है तो आप वह उपाय उपयोग में मत लीजिए। वैसे आप रोजाना गरम पानी की भाप ले सकते हो या फिर बर्फ के टुकड़े को त्वचा पर लगा सकते हो।

आप भी इन घरेलू उपाय को आजमाएं और हमें कमेंट बॉक्स में जरूर लिखकर बताएं कि आपको यह उपाय कैसे लगे हैं? अगर आपके पास भी और भी कोई ऐसे उपाय हैं तो हमें जरूर Share करे।

93 thoughts on “Healthy & Glowing Skin के लिए घरेलू उपाय:”

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